Şehir yaşamının olumsuzlukları, hayatın getirdiği stres kimi zaman içinden çıkılmaz bir hal almaktadır. Tüm yüklerden kurtulmak, arınmak ve adeta yenilenmek için yine çağımızın getirdiği harika bir alternatif vardır.Detox kampı nedir ? Hem zihinsel hem de bedensel olarak dinlenmeyi sağlayacak mükemmel bir alternatiftir.

Kamp, kendinizi uzmanların eline bırakıp, vücuttaki toksinlerden arınmayı, zihindeki fazlalıklardan kurtulmayı sağlamaktadır. Peki, hem vücudunuzu hem de zihninizi dinlendiren sizi yenileyen kamp nedir ve bunu nasıl başarmaktayız?

Detox Nedir?

Arınmanın nasıl olduğunu anlayabilmek için öncelikle detox’un ne olduğuna bakmak gereklidir. Detox, karaciğer tarafından vücuttan zararlı maddelerin uzaklaştırılması anlamında kullanılan, detoxifikasyon ifadesinin kısaltılmışıdır. Özetle, vücuttan istenmeyen ve zarar veren her şeyin atılmasıdır.

Günümüzde bunu sadece bedensel olarak değil ruhsal olarak yapmak detox kampı ile mümkündür. Fiziksel detox’ta, organlara zarar vermeden, bilakis onların daha iyi çalışmalarını sağlayacak besinler tüketilmektedir. Kanı süzüp tekrar gönderme görevi bulunan karaciğer, bu besinlerden gelen vitaminleri vücuda geri göndermektedir.

Belli bir süre uygulanan detox sayesinde vücuttaki zararlı tüm enzimler yerini yararlılara bırakarak terk etmektedir. Ruhsal detox’ta da benzer bir mantık işlemektedir. Zihindeki zararlı düşünceler, bir takım egzersizler sayesinde vücuttan atılmaktadır. Sonuçta kendinizi yenilenmiş hissedersiniz.

Detox Kampı Nedir?

Tüm bunları yapabilmek için elbette uzman ellere ihtiyaç vardır. Arınmanın başarıya ulaşması, bilimsel çerçevede, denenmiş yöntemler uygulanarak yapılmaktadır. Tek bir gün ile sınırlı kalmaması gereken arınma için en uygun alanlar detox kampı organizasyonlarıdır. Bu aşamada kampın ne olduğunu açıklamak gereklidir. Kamp, yukarıda anlatılan tüm olumsuzluklardan uzmanların yardımıyla kurtulmayı amaç edinmiştir.

En fazla bir haftalık programlar halinde uygulanan kampta; içeceğiniz, yiyeceğiniz her şey uzmanlar tarafından özel olarak hazırlanmaktadır. Katı yiyeceklerden uzak durularak geçirilen günler, egzersiz ve atölye çalışmalarıyla da desteklenmektedir. Bu süre zarfında sadece vücudunuzu değil, ruhunuzu da temizleyecek aktiviteler bulunmaktadır.

Bu Kampa Ne İçin Gitmelisiniz?

Kilo verme amacında olanlar, aşırı stresli işler yapanlar, yenilenmek isteyenler, sağlıklı beslenip bunu bir alışkanlık haline getirmek isteyenler tarafından detox kampı tercih edilmektedir. Çünkü kamp, bir tatil değil, sağlıklı yaşama geçişin önemli basamaklarından biridir.

Kamp süresince, arındırmayı amaçladığımız için özenle bir detox menüsü ve programı hazırlıyoruz. Başka bir deyişle kamp süreci başlamadan önce vücut kitle indeksinizi ölçüyoruz. Ayrıca yaşamınızla ilgili genel bilgileri alıyoruz. Son olarak size özel bir program ve menü hazırlıyoruz.

Bu Kampta Neler Var?

Kamp ile sadece sağlıklı beslenmeyi değil, sağlıklı yaşam alışkanlığını kazandırmayı amaçlıyoruz. Bu nedenle, detox kampı içeriğimizi ve eylemlerimizi şöyle planlıyoruz:

• Kamp süresince yaşam koçlarımız size eşlik ediyor. Kamp alanı genelde şehirden uzak yerlerde seçilmektedir. Doğa ile iç içe seçilen kamp bölgesinde hiçbir teknolojik gürültü olmadan kuş sesleriyle uyanmanızı istiyoruz. Bu yaşam enerjinizin yükselmesi açısından son derece önemlidir.
• Güne erken başlıyoruz. Yaşam koçlarımız, daha uyandığınız andan itibaren size eşlik etmeye başlıyor. Güne toplu egzersiz ya da yoga seansları ile başlıyoruz. Ardından detox kampı kapsamında özenle hazırlanmış ve vücudunuzun ihtiyacı olan tüm vitamin ve minerallerin bulunduğu içecekler ve yiyeceklerle hazırlanmış kahvaltıya geçiyoruz.
• Sudan gelen şifayı kullanabilmek için termal havuz aktivitelerine geçiyoruz. Termal suyun, insan vücudu üzerindeki etkisi binlerce yıldır kanıtlanmıştır. Bunun bilinciyle sizi termal havuzda hem dinlendiriyor, hem de vücudunuzun arınmasına yardımcı oluyoruz. Sonrasında yine sağlıklı ve toksin attırıcı besinlerden hazırlanmış öğle yemeği ile güne devam ediyoruz.
• Burası elbette bir kamp ama sizin dinlenmeniz ve yenilenmeniz için planlandığından kendinize zaman ayırmanıza ayrıca önem veriyoruz. Bu bağlamda detox kampı kapsamında, SPA terapileri, masajlar, size özel vücut bakımlarıyla gün devam ediyor. Orman içi yürüyüşler, dinlenme için de bol bol vakit vaktiniz kalıyor.

Detox Yapılan Kamp Ne Kadar Sürer?

Kampı en fazla bir hafta olarak planlıyoruz ama etkisinin uzun sürmesini amaçlıyoruz. Burada sadece size özel besinler ve diyet programları uygulamakla kalmıyor, size hayatınızın geri kalanı için rehberlik de ediyoruz. Çünkü kampın, hayatınızı değiştirebileceğine inanıyoruz.

Bu aşamadaki rehberliğimiz ve gayretiniz ile size sağlıklı yaşamın kapısını göstermiyor, kapıdan içeri girmenizi de sağlıyoruz. Burada edineceğiniz tecrübe ile artık hayatınız eskisi gibi olmayacaktır.

Kampın üzerinizde yaratacağı etkinin bir ömür boyu sürmesini isteyebilirsiniz. Bunun için detok kampı beslenme şeklinizin nasıl olacağı, güne nasıl başlamanız gerektiğini size öğretir. Ayrıca yoga ve meditasyonla ruhunuzu nasıl arındıracağınızı da öğrenmiş olursunuz.

Detox Kampı Faydalarıyla Dikkat Çekiyor

Kendinize ayıracağınız birkaç günlük süre kulağa tatil gibi gelse de aslında bir arınma sürecidir. Bu sürenin hem arınma hem de öğrenme açısından dolu dolu geçeceğini öngördüğünüzde, hiç de azımsanmayacak bir süre olduğu gerçektir. Kamp süresince şehir yaşamında sabah erken başlayıp, gecenin geç saatlerine kadar süren koşuşturmacadan kurtulursunuz.

Vücudunuzda biriktirdiğiniz tüm toksinleri beslenme şeklinizin değişmesiyle atabilirsiniz. Üstelik bunu egzersiz, masaj ve SPA gibi aktivitelerle destekleyerek kalıcı hale getirebilirsiniz. En önemlisi detox kampı süresince yeni bir yaşam ritmi kazanırsınız.

Ruhsal Detox Sağlarsınız

Vücudunuza fiziksel olarak önemli etkileri olan detox yapılan kamp, ruhsal anlamda da önemli kazanımlar sağlamaktadır. İşinizle ilgili yaşadığınız stres, günümüzün dijital dünyasında canınızı sıkan haberlerin sık sık önünüze düşmesi gibi pek çok ruhsal sıkıntı mevcuttur. Bu sıkıntıları sadece uyuyarak ya da yokmuş gibi yaparak atabilmeniz mümkün değildir. Bunun için ruhunuzu temizlemeyi de öğrenmelisiniz.

Kamp süresince biz ruhunuzu temizlemenize yardımcı oluyoruz. Tıpkı fiziksel detox gibi burada öğrendiğiniz tekniklerle artık günün belli bir bölümünü ruhunuzu dinlendirmek için kullanabilirsiniz. Detox kampı ruhsal anlamda da önemli bir gerekliliktir.

Detox Kampı İle İlgili Bilmeniz Gerekenler

Tüm değişimlerin önce beyinde başladığı bir gerçektir. Kampın ilk kuralı değişimi ve yenilenmeyi isteyerek katılmaktır. Kamp süresince alkollü içki, et ve yağlı besinler tüketilmemesi gerekmektedir. Gerçek detox, sebze ve meyve ile yapılanıdır.

Bu bağlamda genellikle vegan bir beslenme programı hazırlamaktayız. Ancak bazı durumlarda yoğurt, kefir gibi hem vücudu temizleyen, hem de besin değeri yüksek ürünler kullanabiliyoruz.

Bunun için özel bir liste hazırlıyoruz ve ürünleri genellikle ilk üreticiden temin ediyoruz. Kullandığımız besinler doğal olarak yetiştirilmiştir. Buna çok önem vermekteyiz. Bu süre içinde detox kampı kapsamında karaciğerinizi ve midenizi yormayacak besinler hazırlıyoruz. Düzenlediğimiz fiziksel aktivitelerle de toksinleri ter yoluyla atmanıza yardımcı oluyoruz.

Detox Kampı Sonrası Yaşam

Kısa süreli kamp sonrası artık yaşamınızda bir şeylerin değişmeye başladığını hissedersiniz. Toksinlerin vücuttan tamamen atılması, üstelik bunun aktivitelerle desteklenmesi özgüven duygunuzun da gelişmesi açısından önemlidir.

Kampta uygulanan detox’u hayatınızın tamamına yayabilirsiniz. Elbette sağlıkla ilgili bu gibi konular uzmanlara danışılarak ve onların gözetiminde yapılmalıdır. Detox her gün yapılan bir şey değildir.

Bu nedenle kamp sonrası beslenmeye dikkat etmelisiniz. Uzmanlarımızın önereceği beslenme yöntemini uygulamalısınız. Kamp süresince özenle arındırdığınız vücudunuza ağır protein ve besin yüklemesi yapmamanızı öneririz.

Hayatın koşuşturmacası vücudunuzda toksin, beyninizde de gereksiz düşünce ve stresin birikmesine neden olmuş olabilmektedir. 1-7 gün arasında değişen detox kampı ile yeni bir hayata başlar adeta yeni doğmuş gibi hissedersiniz. Üstelik kamp, yeni hayatınızın belki de ilk günleri olacaktır.